憂郁、焦慮、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體里，都有一張關于情緒的瓶子，如果裝載過多不能發泄，就可能導致瓶子破裂，傷害身體。

研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體的“攻擊”，據統計，目前與情緒有關的疾病已經達到了200多種，我們熟悉的銀屑病也不例外。

排在前五位的情緒器官

長期處于焦慮、壓抑等負面情緒的影響下，首先攻擊的就是身體中的免疫系統。

01 胃

胃被認為是最能表達情緒的器官，心理上的焦慮、擔心、恐懼它都能“未卜先知”。當胃感知到負面情緒后，胃腸道功能明顯降低，也就是我們耳熟能詳的“氣都氣飽了”，而“秀色可餐”也是同樣道理，心情好了胃口也就隨之變好。

長期負面情緒容易讓胃功能失調，導致消化不良、便秘、腹瀉、胃炎、腸道炎癥及不明原因的腹痛等癥狀。

02 皮膚

長期處于負面情緒，會導致體內過多的腎上腺素和皮質類膽固醇的產生，導致皮膚更加敏感，對于銀屑病患者來說，會增加病情復發的風險。

同時，負面情緒還會導致體內精神-神經-內分泌-免疫網絡的失調，誘發銀屑病或促使銀屑病復發和加重。

03 內分泌系統

女性的卵巢和乳腺最容易被煩躁、悲傷、難過這樣的情緒所“攻擊”。而長期壓力大、緊張焦慮的人也更容易患甲狀腺疾病。

有統計顯示，70%的甲狀腺疾病發病前有不良情緒刺激。

04 心臟

對心臟危害最大的情緒莫過于悲傷。此時，人體交感神經系統分泌出大量的壓力激素，使動脈收縮，容易誘發心臟病發作。

從中醫角度上看，當一個人處在悲傷的情緒下，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。

05 血管

在上其實人往往面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，這是因為體內的血液循環加快，腎上腺素飆升，血管收縮導致血壓升高，給體內的心腦血管造成了不小的壓力。

特別是有慢性基礎病的老人，在生氣的時候血壓瞬間上升，極易誘發腦溢血等病癥，危及生命。

銀屑病與情緒的關系

銀屑病是一種免疫相關的慢性疾病，易反復發作，病因復雜且尚不明確。該病除了嚴重影響患者的生活質量，還會給患者帶來嚴重的心理負擔。比如患者會出現急躁、煩悶、緊張、焦慮等不良情緒。

研究已經發現，緊張、壓力以及情緒波動等因素，會通過下丘腦-垂體-腎上腺的軸直接影響到人體免疫系統，可引起內源性炎癥，導致銀屑病復發或加重。

同時很多患者在病情的急性發展期處于一種血瘀生熱的狀態，更容易產生焦慮。在焦慮之后，這樣的負面情緒又會再次影響到大腦，無形之中就導致了惡性循環。

銀屑病患者如何調節情緒

正確認識疾病

盡管目前來說銀屑病并不能根治，但它并不致命，只要經過系統正規的治療以及一段時間的抗復發，是能夠大大減少后期病情反復的風險的。

患者們一定不要隨意聽信偏方秘方，到正規醫院接受檢查，積極配合醫生治療，養生健康的生活習慣。

培養興趣愛好

平常培養興趣愛好，能夠很大程度上轉移注意力，并且在進步或做成某件事的時候，也會增加自我成就感和滿足感，給自己找到合理的發泄途徑，從緊張、焦慮的情緒中走出來。

學會傾訴

當遇到自己不開心的事情的時候，不要自己憋在心里，要及時發泄出來，可以跟自己的家人或朋友適當傾訴，來自親近之人的疏導會幫助自己迅速建立信心，緩解不良情緒。

養成運動習慣

養成運動的好習慣，不僅能夠提高身體抵抗力、改善睡眠質量，還能夠讓身體產生更多的內啡肽。

內啡肽是一種化學物質，可以減少疼痛感，提高免疫力是天然的情緒助推器，能增強樂觀和滿足感。

鍛煉可以促進內啡肽的產生和釋放，同時減少腎上腺素和皮質醇等荷爾蒙的活動，這些荷爾蒙會促進焦慮和緊張的感覺。有規律的鍛煉可以幫助你獲得更快樂的心態和更好的生活質量。