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銀屑病俗稱牛皮癬，是一種常見的以丘疹、紅斑、鱗屑為主要特征的慢性皮膚病，也是一種自身免疫性疾病。誘發(fā)銀屑病的因素有很多，除了精神、感染、飲食及環(huán)境因素外，還與患者的自身抵抗力有很大的關(guān)系。

所謂“抵抗力”指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進(jìn)行。其中免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。

銀屑病的發(fā)病，正是由于在抵抗力下降的情況下機(jī)體受到外界誘因刺激的共同結(jié)果。所以，日常生活中預(yù)防銀屑病首先要從提高機(jī)體的抵抗力著手。

那么，患者要怎樣才能提高抵抗力

板栗：

板栗是一種果堅類食品，對銀屑病的預(yù)防及治療都有一定的作用，所以我們在生活中可以多吃板栗來幫助提高自身的抵抗力，因為板栗中不僅含大量淀粉，蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素的含量也很豐富。鮮板栗所含的維生素C比西紅柿還要多，更是蘋果的10倍多。同時板栗能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。

母乳：

這一點主要是增強(qiáng)兒童的抵抗力。由于近年來兒童銀屑病患者不斷在增加，所以，做母親的應(yīng)當(dāng)堅持母乳喂養(yǎng)，母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強(qiáng)兒童抵抗力。一般認(rèn)為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細(xì)菌、病毒入侵體內(nèi)的免疫物質(zhì)抗體，對于提高兒童抵抗力的效果非常顯著。

睡眠：

經(jīng)常熬夜的人，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不繼，人體的抵抗力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。當(dāng)然也會誘發(fā)或加重銀屑病。所以，充足的睡眠才是健康的基石。

運動：

進(jìn)行體育鍛煉，這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝。經(jīng)常運動還可以增強(qiáng)食欲。攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強(qiáng)，抵抗力就會明顯增加。

營養(yǎng)：

營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。故飲食上應(yīng)科學(xué)合理搭配，從蔬菜、水果、肉類、粗糧、細(xì)糧等多方面攝取營養(yǎng)，才能有效的增強(qiáng)人體的抵抗力。

綜上所述，銀屑病等疾病與人體的抵抗力有很大的關(guān)系，所以我們在生活中可以通過上述介紹的幾點來增強(qiáng)抵抗力。