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　　皮膚的抵抗力對(duì)人的健康非常重要。如果抵抗力下降，很容易導(dǎo)致皮膚紅血或過(guò)敏，以及皮膚上出現(xiàn)小腫塊的癥狀。很多人不了解導(dǎo)致皮膚抵抗力低的因素，也不知道從哪里開(kāi)始治療。

　　濰坊銀康皮膚病醫(yī)院表示，在正常情況下，不經(jīng)常鍛煉的人的抵抗力普遍偏低。只有每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，我們才能增強(qiáng)免疫力，改善體格。還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，及時(shí)排出體內(nèi)積聚的毒素，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

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　　如果身體缺乏免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)，皮膚抵抗力就會(huì)較低，而蛋白質(zhì)是皮膚免疫系統(tǒng)所需的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，病毒能力下降，皮膚會(huì)受到細(xì)菌的侵襲，會(huì)出現(xiàn)很多皮膚病癥狀。

　　如果皮膚不夠干凈，很容易形成各種細(xì)菌或病毒，直接進(jìn)入皮膚深層，從而引發(fā)一系列皮膚病。在這個(gè)時(shí)候，你可以服用更多的維生素來(lái)增加皮膚的抵抗力。

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　　此外，在選擇洗面奶時(shí)也推薦油性皮膚，選擇一些稍偏堿性的，因?yàn)閴A度對(duì)過(guò)敏性皮膚有很好的治療效果。

　　我們必須在日常生活中經(jīng)常鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)人們的免疫力，還可以改善他們的體質(zhì)。它主要包括皮膚免疫，可以減少感冒或上呼吸道疾病的發(fā)生，減少病毒感染引起的皮膚問(wèn)題。

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　　同時(shí)，如果多開(kāi)展戶外活動(dòng)，還可以近距離接觸紫外線，也會(huì)減少問(wèn)題。此外，經(jīng)常鍛煉的人心胸也很寬廣，鍛煉可以及時(shí)調(diào)理精神狀態(tài)，緩解壓力。

　　如果皮膚免疫力低，飲食一定要清淡，少吃辛辣、油膩的食物。生活中一定要避免吃一些發(fā)制品，同時(shí)也要慎用冷食。進(jìn)食過(guò)多會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，加快蠕動(dòng)速度，會(huì)大大降低腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。相反，它對(duì)皮膚的免疫力沒(méi)有任何好處。